こんにちわ、まけべんです!
まけべん今回は毎月振り返ることで、
人生の充実感、モチベーション向上の
方法を紹介していきたいと思います
こんな人の為に書いています
・毎日の同じことの繰り返しで、人生がマンネリ化してきた。。
・自分って成長しているのかなぁ
日々の振り返り＝現状の理解!!
現状の理解なくして、改善はできない！
そして何より、無駄なことをいかに減らすかが
人生の質を高めていきます！
得に振り返るべき項目をお伝えしていくよ!
自分自身への習慣（ルーティーン）を見直す
日々、自分自身がどんな習慣を身につけているかを
改めて、認識することが大切です。
以前にもご紹介したことがある、僕が人生の教訓にしている
マザーテレサの名言があります。
思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。
引用元：マザーテラサの名言
日々の扱っている言葉や行動が習慣になる。
そして、性格に変わり、自分自身の人生になるというものです。
つまり、
自分自身＝日々使っている言葉や、行動である習慣！
なので月1回、自分自身の生活習慣を見直すことがすごく大切です！
やり方は至って簡単で、
例えば、僕の場合だと
自分自身が続けたい習慣と改善したい習慣を洗い出します！
まけべん今の自分は何によって形成されているかを
明確にして、認識して、改善する！
ポイントは必ず良い習慣も書いてあげること👍
これは自分自身の自己肯定感を上げることでもあるので、
改善点だけでなくて、良いことも見つけてください☺️
その後は、習慣を改善するためにアクションです！
習慣化する為の秘訣については、こちらをご覧ください！
改善する習慣を見つけて、より意義がある時間、人生にしいきしましょう👍
環境を見直す
PC内のフォルダー
PC内のフォルダーやデスクトップに、情報が溜まっている人いませんか？
仕事をしているとどうしても溜まってしまうのが、
先方から送られてきたファイルや調査などで使用したデータ。。。
きっと定期的に整理していないとPC内は、、、
こんな感じになっているかもしれませんね。。。
この状態は実はすごく非効率につながっています！
ビジネスパーソンは年間150時間も探し物に時間を費やしています！
これは物理的な状態だけでなく、
データやデジタル上にあるものも一緒！
月に1回いらないファイルやデータを捨てるだけで、
無駄な情報処理をしなくてすむようになります。
日々の小さな作業を早めることが、
作業効率を高めるには必要不可欠！
ぜひ、毎月1回ファイルを整理しましょう！
デスク周り
リモートワークが導入されて、
自宅で仕事をする人も増えたと思います。
自分自身のデスク周りは日々整頓しているけど、
周辺環境を整えることも効果的です！
デスク周りがこんな感じになっている人はいませんか？
デスクまたはその周りが散らかっているだけで、
作業する効率が落ちることはもちろん、
自然と横目から入ってくる情報が集中力を格段に落とします！
特にお昼過ぎや集中力が過ぎた時間は、、、、
ってなります笑
仕事をする環境は広範囲に及んでいると捉えて、
デスクだけでなく、周辺環境を整理整頓する!
もしくは捨てる笑
無駄な情報や労力を使わなくて済んで、
質が高い時間を過ごせるようになります!
捨てるかもリストの作成
捨てるかもリストっとは何か？ってことから説明させていただきます。
捨てるかもリストとは
物を捨てる際に必要か、必要じゃないかを迷った時、
保持期限を決めて、翌月判断するリストです！
おすすめしたいことが、捨てるかもリストを作成すること。
これ必要か？必要じゃないか？って迷うことってありますよね。
そんな時におすすめなのが、2週間〜1ヶ月間
残しておく期間を決めることです。
その間に使ったら、残しておけばいいし、
使わなかったなら、潔く捨てるという選択肢を取ります。
こうすることで、本当に必要なものにしか家に残らなくなります！
無駄な物があることは、
日々の集中力が無駄なことに気を取られていること!
ぜひ捨てるかもリストを作ってみてください!
まとめ
人生の質を高める為には、習慣はもちろん、
自分自身が置かれている環境を
定期的に見直していくことが必要不可欠です!
環境＞意思の力！
環境の力は意思の力を凌駕します!
日々の習慣、環境の振り返りで人生の質を高めていきましょう!
まけべんそれではまた〜
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